V rámci toho, že mám na jednej strane vlastne pomerne dosť voľného času a na strane druhej až akútny nedostatok pohybu, som sa rozhodla, že začnem cvičiť! Irena sa mi sem-tam sťažuje, že je po svojej dennej dávke cvičenia príjemne rozlámaná a pri potulkách internetom sa mi v poslednej dobe hádam až pričasto stávalo, že som natrafila na dáke to cvičenie „30 Day Shred“ – akoby celý vesmír chcel, aby som sa poriadne rozhýbala!
30 Day Shred cvičia všetci! Alebo aspoň veľmi veľa ľudí, je to takmer že notoricky známe, legendárne cvičenie. Ide o jedno z mnohých fitness DVD od americkej osobnej trénerky Jillian Michaels, pri čom je vhodné skôr pre začiatočníkov – ľudia, ktorí sa doteraz vôbec nehýbali, no chcú to zmeniť, často začínajú práve týmto cvičením. 30 Day Shred sľubuje takmer že zázračné výsledky – stačí cvičiť každodenne po dobu tridsiatich dní a na konci cvičenia vám ubudnú kilá i centimetre. Schválne si skúste vygúgliť „30 day shred before after“ – hneď budete chcieť cvičiť tiež! 😛
