Archívy značky: cvičím

O tom, ako, čo a kedy cvičím

Radosti všedných dní #43

Tento týždeň som začala s upratovaním nášho dvora, pretože si tam chcem spraviť malú oázu pokoja – každoročne plánujem prekrásne zakvitnutý balkón, no keďže naň prakticky celý deň svieti slnko, kvetom sa tam bohvieako nedarí, takže som zmenila taktiku a budem so svojim kvetstvom okupovať rovno celý dvor! 😀 Pracovala som na ňom dva dni či skôr večery (keďže cez deň bolo príliš teplo), no chce to ešte zopár konečných úprav a potom sa možno pochválim aj fotkami (mám síce nejaké fotografie z obdobia predtým – pred mojim veľkým upratovaním –, ale tie sú dosť nezverejniteľné, takže si vystačíme s fotkami potom 😛 ). Každopádne som na seba pyšná už len preto, že som s tým vôbec začala a nebola som celé aktuálne doslovne rozhorúčené dni len zalezená vo vnútri. 😀

Pokračovať na Radosti všedných dní #43

Radosti všedných dní #40

Najspokojnejšia by som bola, keby som behávala štyrikrát do týždňa, ale lenivosť robí svoje, tak mi to ani tento týždeň poriadne nevyšlo… Behať som bola v pondelok – spomínala som už svoju mierne dlhšiu trasu, aby sme so Psom bežali až k nádrži, v ktorej sa Pes môže okúpať? Pes pláva fakt rád – musíte mu do vody hádzať paličky, vždy sa nadšene hodí za nimi, hľadá paličku, nájde paličku, potom ju nadšene žužle (pri čom stále ešte pláva, takže sa príležitostne medzitým aj dusí…), vypláva s ňou na breh a požaduje od vás, aby ste mu ju opäť hodili do vody, aby ju v nej mohol žužlať a tak stále dokola! Niekedy ho pri tom sledujú aj náhodní okoloidúci, pretože Pes je rozkošný plavec. 😛 A je aj celkom dobrý bežec – so Psom sa mi behá veľmi fajn, udáva správne tempo. Behali sme spolu aj v piatok a dnes, pri čom som sa tešila na nedeľnú vôňu čerstvo napečeného pečiva, ale trochu fúkalo – čo bolo síce osviežujúce, ale moju milovanú vôňu odvialo kamsi preč a necítila som nič! 🙁

Pokračovať na Radosti všedných dní #40

Radosti všedných dní #37

V_pondelok som prvý krát vyvetrala svoje nové krásne škaredé botičky, takže som domov prišla s úplne otlačenými nohami… Ale aj tak ich milujem! – možno ich stačí rozchodiť…

V utorok som potom bola označená za nekolektívnu, lebo sme so Sysou a Baškou mali čajový dýchanek a tvorivý večer, vyrábali sme si masky na spanie, u Sysy nájdete fotoreport. Ja som lolita tento raz nebola, lebo bolo škaredé počasie a najmä – na loli boty ma priveľmi boleli nohy. Za svoju nekolektívnosť sa ospravedlňujem, každopádne to bol super deň, mali sme jahodový čajíček, čoko-mafiny a sviežu srdiečkovú roládu (ja som v rámci nekolektívnosti nepriniesla nič, ale dnes som odkukala recept na domáce marshmallows, takže nabudúce…!).

Pokračovať na Radosti všedných dní #37

Radosti všedných dní #34

1. V utorok som mala ďalšiu skúšku, pocit som mala báječný, a nakoniec je to iba béčko… A ja protestujem, nechcem žiadne škaredé bé, chcem krásne áčko a bifľošský priemer 1,0! A aj keď pre mňa tento bod teda ani zďaleka nie je radostný, oceňujem aspoň, že som úspešne urobila už dve skúšky (hoci s priemerom 1,25, pfff!).

Pokračovať na Radosti všedných dní #34

Mojich 50 dní s 30 Day Shred

Fitness DVD môžete kupovať aj na Gorila.sk

*

V_rámci toho, že mám na jednej strane vlastne pomerne dosť voľného času a na strane druhej až akútny nedostatok pohybu, som sa rozhodla, že začnem cvičiť! Irena sa mi sem-tam sťažuje, že je po svojej dennej dávke cvičenia príjemne rozlámaná a pri potulkách internetom sa mi v poslednej dobe hádam až pričasto stávalo, že som natrafila na dáke to cvičenie „30 Day Shred“ – akoby celý vesmír chcel, aby som sa poriadne rozhýbala!

30 Day Shred cvičia všetci! Alebo aspoň veľmi veľa ľudí, je to takmer že notoricky známe, legendárne cvičenie. Ide o jedno z mnohých fitness DVD od americkej osobnej trénerky Jillian Michaels, pri čom je vhodné skôr pre začiatočníkov – ľudia, ktorí sa doteraz vôbec nehýbali, no chcú to zmeniť, často začínajú práve týmto cvičením. 30 Day Shred sľubuje takmer že zázračné výsledky – stačí cvičiť každodenne po dobu tridsiatich dní a na konci cvičenia vám ubudnú kilá i centimetre. Schválne si skúste vygúgliť „30 day shred before after“ – hneď budete chcieť cvičiť tiež! 😛

Pokračovať na Mojich 50 dní s 30 Day Shred