Radosti všedných dní #17

Čo priniesol tento týždeň…

Na čo som tento týždeň najväčšmi pyšná je fakt, že som začala cvičiť 30 Day Shred od svetoznámej trénerky Jillian Michaelsovej. Ide o takpovediac intenzívny tréningový plán – cvičíte denne tridsať minút po dobu tridsať dní podľa videí – prvých desať dní cvičíte level 1, ďalších desať level 2 a nakoniec level 3 (a precvičujú vám tri dievčence – Anita cvičí cviky modifikované pre začiatočníkov, Jillian takpovediac normálny level obtiažnosti a Natalie precvičuje pre pokročilých). Ale vraj je dobré ísť na to aj tým spôsobom, že jednotlivé levely budete cvičiť tak dlho, kým ich dokonale nezvládnete (ale vždy tých minimálne desať dní, dovedna tridsať).

Cvičiť som začala najmä preto, aby som sa doma nenudila a aby som sa dostala do kondičky (v lete by som už skutočne rada pravidelne behávala!), keďže moje pred počítačom večne usadené telo je maximálne stuhnuté a zlenivené. Ale nevadilo by mi ani, keby mi ubudlo pár centimetrov v páse (za vychrtlým telom sa rozhodne nenaháňam, ale v „novoročných predsavzatiach“ mám spomenuté aj to, že by bolo milé, keby váha po tom, čo sa na ňu postavím, ukazovala dvojciferné číslo začínajúce päťkou).

Pes a nové činky

Prvé dni cvičenia boli maximálne vyčerpávajúce, ale aj vtipné – v stredu, pri cvičení brušákov, si na mňa sadol Pes. 😆 Spočiatku na mňa len skúmavo hľadel, nechápajúc, čo to stváram. Potom sa začalo cvičiť kardio a ja som začala „hopsať“ a vtedy sa Psovi rozžiarili očičká a začal hopsať tiež (a predovšetkým na mňa). Podľa mňa chce tiež cvičiť, len si nie je istý, ako presne na to (v sobotu po chvíli cvičenia zaspal rozvalený na zemi – ďakujem, že sa ma snažíš podporovať a inšpirovať, Pes!). Brušáky sa mu páčili tiež, normálne si na mňa sadol a brušákoval so mnou – aj keď som ešte len roztrasený zadychčaný začiatočník, ktorý na bruchu 15-kilových psov zdvíhať rozhodne nevládze!

Kvôli Jillian som si kúpila aj činky (pri cvičení ich treba, ale ak sa vám nechcú investovať štyri eurá, môžete použiť aj fľaše naplnené vodou ako ja v prvé dni) a dva dni trpela drastickou svalovicou (aj keď možno nebola drastická, to len mne sa taká zdala, keďže som sa celé veky už poriadne nehýbala), až teraz cez víkend som nadobudla pocit, že hoci ku koncu cvičenia ešte stále zomieram, už mi to ide aj o čosi lepšejšie.

V stredu som sa vybrala do mesta – s Irenou sme si dali stretko v cukrárni, aby som mohla ochutnať makronky (a tým pádom si splniť prvý bod zo svojho zoznamu „novoročných predsavzatí“ – win!) a prebrať si svoj nový OPI lak Wooden Shoe Like to Know? v interesantnom hnedom odtieni so zlatým shimmerom. Z cukrárne sme odchádzali maximálne presladené a tak trochu zúfalé – náš internetový obchod asi prežíva svoje posledné dni, biznis nám stagnuje, myslím, že o pár dní vyvesím parte… 🙁

Dobrá znameníAle vráťme sa k veselším veciam – venčila som psa, varila som štvrtkový obed (ktorý sa podľa mňa celkom vydaril, aj keď ho okrem mňa nakoniec nikto nejedol…), v piatok som s maminkou vypekala šišky, dočítala som ďalšiu knihu (Dobrá znamení od dua Pratchett & Gaiman – preto je Ronnie odteraz „Pes“ 😆 ), začala som čítať Harryho Pottera (a som maximálne unesená – a to by človek predpokladal, že po toľkých čítaniach to už nebude také čarovné, ale je! –, aj keď vždy, keď sa na scéne objavia Fred a George, mám tendencie sa rozplakať), sporadicky som sledovala Majstrovstvá Európy v krasokorčuľovaní (a keďže nám už dva dni nefunguje kúrenie a v obývačke je 17°C, cítila som sa pred televízorom veľmi autenticky – ako priamo v zimnej hale v Chorvátsku!) a spojazdnila na svojom notebooku Stepmaniu vrátane niekoľkých k-popových pesničiek, na ktoré sme si v nedeľu so slečnou Cecíliou nadšene zaskákali (tento týždeň bol skutočne pohybový!).

Top týždňa

A na záver tu po dlhej dobe mám aj top týždňa – tento raz v prapodivných kategóriách. Produktom týždňa sa stáva Mixit, žiaľ trochu drahé müsli z Česka, ktoré si namiešate podľa chuti a príde k vám v krásnej tube! Páči sa mi nápad i prevedenie, len to poštovné na Slovensko nie je bohviečo… Neobjedná si niekto (z Bratislavy) so mnou (Načisto zbankrotujem – z ebaya som si ponakupovala milión korálikov, z Ameriky prírodnú kozmetiku, brigádu už na obzore nemám žiadnu a ešte by som chcela müsli za desať eur! Potrebujem sponzora! 😆 ), že by sme si to poštovné pekne rozdelili? 😛

Hrou týždňa je, ako inak, Stepmania – myslím, že ju špeciálne predstavovať netreba, ale keby predsa: ide o hru, kde sa pomocou tanečnej podložky snažíte stláčať šípky (vľavo, vpravo, hore, dole) pohotovo do rytmu – tak ako sa vám zobrazujú na obrazovke. Do Stepmanie si môžete posťahovať kopec pesničiek, na ktoré môžete nadšene hopsať, dokonca si môžete vymyslieť vlastné tanečné kroky k ľubovoľnej skladbe. Je to zábavné a aj keď ide o (počítačovú) hru, človek sa pri nej skutočne rozhýbe! So slečnou Cecil plánujeme pravidelné sobotné „dé-dé-er-kovanie“! 😀

Krasokorčuliarskym vystúpením týždňa je exhibičná jazda Francúza Florenta Amodia, v ktorej odhalil svoje brazílske korene (a aj svoju hruď)! Možno o Majstrovstvách Európy v krasokorčuľovaní napíšem aj zvlášť článok. 🙂

*

Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on Google+0Pin on Pinterest0Email this to someone

10 názorov k “Radosti všedných dní #17

  1. Koľko stojí poštovné? Lebo do tej objednávky by som šla už len kvôli tým krásnym obalom (vždy sa dám nachytať na takéto vecičky -_- )
    Presne ten odtieň od OPI som sa odhodlávala vo vašom obchodíku kúpiť, aj taký svetloružový.. Ale študentská peňaženka to nedovolila, keďže sa ide kupovať Moleskine…

    Cvičenie so psom musela byť sranda 😀 A ak počas cvičenia nebudeš už ty nadšená, on bude stále, takže je skvelou motiváciou 😀

  2. gratulujem k treningovemu planu 😀 …. ja sa tiez o daco take pokusam…. ale iba tak jemne – raz dvakrat tyzdenne 60minutovka na stepperi, zistila som ze prave to mi formuje osi driek XD som z toho nadsena 😀 a naozaj ani vela netreba… zacala som intenzivne, rychlo si ho vyformovala a teraz si ho iba udrzujem 😀 milujem stepper.

  3. Amálka:
    Poštovné je 4 eurá. Čo zasa nie je úplne že vražedné poštovné, ale ak samotné cereálie stoja okolo 6-7 eur, tak prosto 10 eur za cereálie je dosť… Aj keď si ich sama namiešaš presne podľa chuti a tá tuba! :love:
    Ešte som ho nenalakovala, keď som len doma, príde mi to škoda, ale strašne sa z neho teším – je taký zaujímavý, prosto! A i tak by som mala spraviť „swatch“, tak možno pribudne fotka 🙂
    Joj, o študentskej peňaženke ani nevrav, odkedy som bez brigády, zásoby peňazí sa len stenšujú a stenšujú a nevyzerá to tak, že by peňažná injekcia prišla tak skoro, no ja dokážem dosť impulzívne míňať, takže… ach jaj, prosto! :no:
    So Psom je vždy sranda 😀 Ale už sa celkom naučil, že motať sa mi popod nohami pri cvičení je no-no, dnes napr. celú dobu nezainteresovane žuval papuču (asi niečo na štýl: „Pch, keď nechceš, aby som cvičil s tebou, ja si nájdem lepšiu zábavku a tebe moju papuču na žuvanie rozhodne nepožičiam, pch!“ 😆 )

    Polly:
    Ja si týmto intenzívnym 30-dňovým cvičením mienim dať najprv riadne do tela – a ak tých 30 dní poctivo zvládnem, potom už zvládnem kde čo: potom by som rada cvičievala tak 3-krát do týždňa, nech si nazbieranú kondičku udržím. 🙂 Stepper si kedysi (na káve) spomínala – takže sa investícia oplatila? 🙂 Možno tiež zainvestujem, viem, že stepper je smiešna cvičebná pomôcka – človeka to na ňom normálne aj baví 😀

    1. je to fakt dobre… robi to kondicku – lebo ved je to intenzivny sustavny pohyb, je to fajn hlavne pre mna, co rada behavam a ked teraz nie je sezona tak mam aj tak nohy v pohybe xD… a robi to aj postavu – ked nie si nejaky stály sportovec, tak to rychlo dava dole kila …
      nevravim, ze investicia xD – ex-spolubyvajuca nam ho proste zanechala a neriesi xD

  4. Fíjha, to je super, že si sa rozhýbala, ja som práve že prestala pred cca 3 týždňami a už som nič od tej doby neurobila. Možno sa rozhýbem konečne aj ja. 🙂
    A tie musli stoja 10 eur? tak to dúfam, že sú mimoriadne chutné, za tú cenu, ja by som sa neodvážila si ich kúpiť. 😀 Ja som začala čítať knihu od Hiraxa, ktorú som už pred pár rokmi čítala, a ani neviem či som ju dočítala, vôbec si ju nepamätám! :no: A ani si nespomínam priebežne, ako ju čítam… A v tej obývačke máte dosť chladno, ale ja mám pocit, že u nás je toľko stupňov v celkom byte. :/

  5. StandyB:
    A nechceš cvičiť so mnou a Jillian? 😆 Aj keď aj fit lopta znie dobre 😉

    Beatrix:
    To je zlééé – nemala si prestávať, keď si už raz cvičievala! 😀 Ale viem, že sa mi to dobre hovorí – ja som tiež vždy začiatkom leta zvykla behávať, a nikdy mi to celé leto nevydržalo 😀
    To musli ako také stojí tak 6-7 eur (plus 4 eurá sú poštovné). Čo nie je zasa úplne že tragická cena – nestoja také tie Fitness cereálie (tie ja rada!) okolo 4-5 eur? A to si tieto namixuješ sama podľa chuti! Aj keby si si ich mohla namixovať aj v obchode – kúpiť si čisté ovsené vločky a balíček sušeného ovocia a máš to za 2 euri :grinnod:
    Keď som v pondelok ráno vstala, bolo 13°C! 🙄 Ale našťastie nie v mojej izbe – mne kúrenie nefunguje tak či tak, čiže mám elektrický ohrievač, tak som si vykúrila 🙂 Našťastie v pondelok prišiel ujo opravár a už máme teplúško! 🙂

  6. U Amodia jsem si říkala, že všechny ženský se chovaj stejně, chlapovi se stačí svlíknout a ony šílí. Taky bych nějakej cvičební program potřebovala, ale jsem líná jak veš, takže to nadějně nevidím…
    Dobrá znamení jsou boží (že bych dala nějakej re-reading (říká se tak tomu?))
    Ale Mixit se mi líbí, navíc to má prodejnu i v Brně, jahů 😀

    1. Sledovať tie ženské v publiku bolo celkom zábavné, tak potutile sa usmievali, očičká im spárklingovali…! 😀 Ale priznávam sa, že aj mne sa to jeho vyzliekanie páčilo! 😀 No na svoju obranu podotýkam, že sa mi páčilo aj samotné korčuľovanie (ostatne, Amodiova hruď zasa nie je až taká extra vau… 😛 ) – mám rada skôr tú dynamiku na ľade (aj keď aj taká ľadová elegancia má svoje čaro a najlepšie je to skombinovať – pomaly začať a potom to veľkolepo rozbaliť!).

      Ja som najlenivejší človek akého poznám a to som sa dopracovala ku koncu levelu 1, čiže cvičím už desať dní! Takže ak som to zvládla ja, podľa mňa to zvládaš tiež! 🙂

      Áno, áno, re-reading 😛 Dobrá znamení boli super, aj keď nie až tak super, ako som očakávala… Asi potrebujem zasa čítať dáke to priemerné young adult, aby potom diela tých skutočných spisovateľov pomedzi to lepšie vynikli 😀

      Ak to Mixit vyskúšaš, daj potom vedieť, aké to bolo! Som zvedavá! 🙂

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *